我们平时所引用的水，除了自来水，桶装水以外，山泉水，井水也是我们平时的饮水来源之一，但是大家有一个疑问，山泉水是否能够直接饮用呢？大家平时究竟爱喝什么样的水呢？小编悄悄地调查了一下，下面我们一起来看一下吧。
外出旅行如今是非常受欢迎的一种放松方式，而一些山谷中的山泉水，更是吸引了不少的游客，而且当地附近的一些居民，很喜欢从山谷中取山泉水直接饮用，有的还会定期来打一些泉水回家喝，泉水喝起来比较甘甜可口，可是比自来水要好喝的多了。
居民们都认为清澈见底的泉水就是没有污染的，与其花钱买矿泉水喝，还不如用水桶去接一些山泉水来的实惠，关键还好喝，但是话又说回来了，山泉水真的是有益无害的纯净水吗？相关人员回答道，清澈透明，甘甜可口，不能够作为判断山泉水可以直接饮用的标准，虽然山泉水的水质较好，但是如果直接饮用的话，菏泽饮用水，里面也是有很多的微生物是超标的。
研究人员还说了，山泉水的水源一般属于浅层水，虽然我们用肉眼看上去是清澈透明的，口感是清冽甘甜的，但是里面还是存在一些对人体有害的物质的，比如说重金属、有机物，这些都是看不见也感觉不到的，不能够仅凭着外观，还有水的口感就判断它的水质是否合格。
我们平时饮用的水源一般分为两种，一种是集中供水，像自来水，还有一种是分散式供水，像是山区的山泉水，以及井下水，虽然口感好，但还是建议大家，煮沸之后再喝才是安全的，饮用水订水超市，尽量不要直接饮用。
饮用水是我们生活中非常重要的存在，离开什么都可以就是离开谁不可以，这足以看出水对我们人类的重要性，不过在我们日常生活中，也有好几种饮用水，那么大家知道都有哪一些吗？不知道没有关系，饮用水订水服务，下面就由小编来为大家分享一下吧。
低一大类是经过净水器等适当的净化处理，不以水源地为标准的水，主要有三种，纯净水，饮用矿物质水与其它包装饮用水。
1.饮用纯净水
饮用纯净水是指以符合生活饮用水水质标准的水作为原水，再经过现代的高科技方法做进一步的深加工处理，由此生产出来的水质量较高，可以确保饮用安全。
2.饮用矿物质水
饮用矿物质水的定义如下：以符合GB5749的水为水源，采用安全的生产工艺，有目的地加入一定量的矿物质而生产的饮用水。
除了以上两种常见的饮用水这外，还有一些在饮用水的基础上，再适度调整其口感或增加功能诉求，但仍以补充水分为目的包装饮用水。如苏打水，高氧水，海洋深层水，减矿水，薄荷水等等。
***大类以天然水源为来源的饮用水则包括：
1.饮用天然矿泉水
饮用天然矿泉水是指从地下深处自然涌出的或经钻井采集的，含有一定量的矿物质、微量元素或其他成分，在一定区域未受污染并采取预防措施避免污染的水。
2.饮用天然泉水
饮用天然泉水是指采用从地下自然涌出的泉水或经钻井采集的、未受污染的地下泉水且未经过公共供水系统的水源制成的制品。
3.其他天然饮用水
其它天然饮用水是指采用未受污染的水井、水库、湖泊、或高山冰川等且未经过公共供水系统处理浄化过的水源所制成的制品。
我们都知道水对身体的重要性，对于运动的人则更是如此；也许你也知道要多喝水，可是，运动的时候究竟该喝什么水？喝多少水？什么时候喝？下面跟着小编一起来学习一下吧。
1.你在运动中流失多少水？
跳上一小时的有氧舞蹈所流失的汗量，竟然接近一瓶小包装的矿泉水。运动的流汗量主要和运动环境及运动强度有关，当运动强度越高，运动环境的空气流动性越差，流失的汗也就越多。以一般人经常进行的运动，以一小时的有氧舞蹈、中低强度的慢跑为例，通常在运动后流失500cc左右的汗，如果是在烈日下打篮球、或是更提高运动强度，则流失的水分则可能将近1000cc。
此外，当运动后身体流失大量水分，血液中盐的浓度就会随之升高，并增加运作的负担，因此如果不适时补充，便会连带影响到功能的运作。
2.运动***原则
补充水分应该分为前、中、后三阶段，运动前补充500cc左右的水，运动中每10-15分钟间断补充100cc-150cc的水，饮用水送水电话，运动后尽量补充。由于水分从摄取，到进入肠胃到进入肠胃道，接着被人体吸收，需要一段为时20-30分钟的时间，因此一次喝下大量的水，反而会使的饮用的水集中在胃里，而不能真正达到补充水分的目的。
3.运动***温开水
人体在运动时，汗液将带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。这时就更需要多喝一些健康水，补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。在剧烈运动后，人的体表温度达38℃-39℃，胃肠道粘膜的温度高达40℃，这时若让10℃左右的冷饮骤然进入高温状态的胃肠，会使局部血管痉挛收缩、粘膜缺血、轻则、***，重则诱发、溃疡急起。
4.喝温开水可避免这种弊病
温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20-25℃。温开水具有特异的生物活性别有利于促进人体新陈代谢，增强***功能并加速消除疲劳。
